Over Mij

Wat leuk dat je een bezoekje brengt aan Another Chapter! Dit blog staat vol persoonlijke life & fun artikelen. Zoals reviews, hacks, aankomende events, leuke lijstjes en nog veel meer wat jouw dag een beetje leuker maakt. Ik ben Natasja. Dansspecialiste op een basisschool, blogger in hart en nieren en vooral een beetje gek. Wil je meer over mij weten, kijk dan ook even op mijn about pagina! Veel plezier! Follow

Op weg naar mijn killerbody #2

Hoi allemaal! Ik ben zo blij om dit blogje vandaag te schrijven! Ik heb mij gisteren weer gemeten en het resultaat is om over naar huis te schrijven! Ik ben helemaal in de wolken! Dus vandaar ook de vele uitroeptekens! Mijn excuses! Sorry, not sorry! 😉
Maar goed, dat wordt nu wel irritant. Dus laat ik maar snel beginnen met deel 2 van ‘Op weg naar mijn killerbody’!

WEEK 2

Afgelopen week heb ik alles weer prima volgehouden. Ik heb helaas 1x minder gesport dan ik van plan was, maar mijn knie begon helaas weer op te spelen. Ik moet hem echt sterker gaan maken!

Vrijdag was Roy een keer vrij voor de verandering. En dus gingen we – nu een sarcastische ‘voor de verandering’ – naar de bioscoop. Dit vond ikzelf erg spannend, omdat we nu naar 2 films gingen (lang leven ons bioscoop abonnement!). Afgelopen maandag zijn we ook al naar de bioscoop geweest, maar dat ging maar over 1 film. Vrijdag zijn we naar 2 films gegaan. En dat is dan toch een lange zit. Zeker als je bedenkt dat onze bioscoopgewoonte voor één film al een bak popcorn met wat te drinken was.

Maar goed. Maandag al bewezen dat ik 1 film makkelijk kon uitzitten zonder de gebruikelijke popcorn en fris, maar wel heerlijk met water. Vrijdag is me dit ook zo goed als gelukt! Voor de tweede film haalde Roy wel een zak borrelnootjes. Hier heb ik een klein handje van gepakt. Moet kunnen toch?

Qua eten is het ook allemaal goed gegaan. Alleen vergeet ik regelmatig het tweede tussendoortje (tussen de lunch en het avondeten). Maar dat vind ikzelf niet zo’n grote ramp.

DE CIJFERS

Gewicht:
19 juni: 72,0 kg
25 juni: 70,2 kg
2 juli: 69,5 kg

Taille:
19 juni: 86 cm
25 juni: 84 cm
2 juli: 81,5 cm

Heup:
19 juni: 103,5 cm
25 juni: 103,0 cm
2 juli: 101,5 cm

Bovenarm:
19 juni: 30,5 cm (beide armen waren hetzelfde)
25 juni: 30,0 cm (beide armen waren hetzelfde)
2 juli: 30,0 cm (beide armen waren hetzelfde)

Bovenbeen:
19 juni: 60,5 cm (beide benen waren hetzelfde)
25 juni: 60,0 cm (beide benen waren hetzelfde)
2 juli: 60,0 cm (beide benen waren hetzelfde)

BEWEGING

Elke week ga ik jullie ook vertellen wat ik die week aan sport en beweging gedaan heb. Dit doe ik aan de hand van de gegevens van mijn FitBit HR. Ik laat dit niet per dag zien, maar per week. En als ik gesport heb laat ik jullie dat natuurlijk ook weten!

Stappen: 69.701
Kilometers: 49,94 km
Sportschool: 2x 10 min loopband + 2x 30 min funxtion
Dans: 4 dagen dansles geven op een basisschool. Deze week wel minder actief, omdat de kinderen de dansjes al heel goed kennen en kunnen. Dan hoef ikzelf niet zo veel mee te doen, zodat zij ook kunnen bewijzen dat ze het kennen en kunnen.

KILLERBODY

Vorige week vertelde ik al dat ik het Killerbody dieet van Fajah Lourens volg. Het is tot nu toe erg goed te behappen. Ik heb geen hongermomenten en ik eet héél variërend. Geen dag is hetzelfde. Hoewel dat niet helemaal waar is. In het boek staat per fase maar 1 weekplan. Dit volg je dus 4 weken lang. Dus elke maandag is hetzelfde, elke dinsdag is hetzelfde enz. Maar ik moet zeggen dat me dat niet heel erg verveeld. Sterker nog: je mag met producten ook variëren (volgens een lijstje), maar daar heb ik weinig behoefte aan.

Oh, nog één ding over ons bioscoopbezoek. Hoewel ik enorm veel zin had om wel iets te pakken koos ik ervoor het niet te doen. Niet omdat ik me per se strikt aan het dieet wil houden, maar omdat ik mijn buik voelde én letterlijk voelde dat het minder geworden was! En daardoor dacht: “Zo zonde als ik het ga verpesten!” Het is dus absoluut helpend dat mijn lichaam zich zo snel al gaat vormen!

Als jij gezond eet, wat eet je dan het liefste?

Bron header foto

8 Comments

Geef een reactie

CommentLuv badge

Close